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情绪反复真的太折磨人了，好不容易调整好的心态，好不容易积攒起来的快乐，总会被突如其来的低落瞬间击碎。刚刚想通的遗憾，转眼又会纠结；刚刚释怀的难过，转眼又会心酸；刚刚振作的自己，转眼又会颓废。反反复复的情绪拉扯，耗尽了我所有的心力和耐心，让我彻底疲惫、彻底无力。我真的很想彻底走出低谷，彻底摆脱低落情绪，彻底找回快乐，可情绪就像一个无解的循环，反反复复、来来去去，无论我怎么自愈、怎么调整，都无法彻底挣脱，只能任由自己反复内耗、反复难过。

生活的美好，在于永远有希望，永远可自愈，永远能重来。无论当下的处境多么艰难，无论此刻的心情多么低落，无论眼前的道路多么迷茫，都请不要放弃希望、放弃自愈、放弃重来的勇气。人生没有绝对的绝境，只有不肯自愈的内心；生活没有彻底的荒芜，只有不愿前行的自己。只要心怀希望，就有翻盘的可能；只要愿意自愈，就有重生的机会；只要敢于坚持，就有圆满的未来。保持希望，温柔自愈，勇敢重来，所有的糟糕都会结束，所有的美好都会重启，人生永远向阳、永远可期。

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去吃自助火锅，进门之前心里暗暗打定主意，一定要吃回本，不能白白花掉这份钱，一定要多吃贵的食材，少吃容易饱腹的东西。刚入座，先去菜品区溜达一圈，海鲜肉类拿满满一大盘，想着先吃贵的，少吃主食，大口吃肉吃海鲜。刚开始胃口很好，吃得津津有味，连续吃几盘肉类，肚子慢慢有一点饱腹感，心里告诉自己现在才刚开始，不能停下，继续去取餐，又拿来不少菜品，硬着头皮往肚子里面塞。吃到中途，看见各式各样的甜品冰淇淋，五颜六色看着诱人，忍不住拿一份甜品尝尝，甜品糖分很高，吃完之后胃部饱腹感直接翻倍，肚子胀得明显，再看见肉类海鲜，已经完全提不起胃口。想着不能浪费，硬撑着夹一点青菜，喝两杯饮料，饮料喝下去，胃部被进一步填满，整个人撑得很难受，坐椅子上面都不敢弯腰。到最后，昂贵的食材没吃下多少，甜品饮料占满胃部空间，想吃的东西看着摆在面前，胃已经装不下，只能早早结束用餐，走出餐厅，肚子胀得难受，走路都觉得不自在，回到家之后好几个小时都消化不完。事后回想，一心想着吃回本这件事本身就很搞笑，人的胃容量就那么大，强行暴饮暴食，不仅达不到吃回本的目的，还把肠胃搞得难受，花钱换来肠胃胀痛，得不偿失，很多人吃自助都抱着吃回本的心态，到最后几乎全部落败，肠胃容量有限，甜品饮料特别占肚子，一不小心就提前吃撑，贪心想要全部尝一遍，最后受罪的只有自己的身体。