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心情低落的时候，看什么都是悲观的，想什么都是消极的，做什么都是无力的。习惯性往坏处想，习惯性否定自己，习惯性放大遗憾，习惯性沉溺难过。一点点小事就会联想到最坏的结果，一点点遗憾就会纠结很久，一点点冷淡就会消沉很久。敏感消极的心态，让我的情绪常年处于低谷，让我的生活常年处于压抑。我也想乐观豁达、洒脱通透、积极向阳，可经历太多失望和心酸，真的很难再纯粹乐观，很难再轻易快乐，只能任由自己消极低落、沉默自愈。