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温暖是可以传递的，你对别人温柔，别人也会对你温柔；你对世界微笑，世界也会对你微笑。做一个温暖的人，不说伤人的话，不做刻薄的事，不斤斤计较，不怨天尤人。用微笑面对生活，用善意对待他人，用宽容对待过往。也许你的一个微笑，就能温暖别人的一天；也许你的一句鼓励，就能给别人带来希望。在温暖别人的同时，你也会被温暖包围，在传递美好的同时，你也会收获更多美好。

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接纳人生的缺憾，治愈内心的不甘，方能通透从容。人生不如意事十之八九，没有谁的人生十全十美，没有谁的生活一帆风顺。每个人都有遗憾，都有错过，都有不甘，都有缺憾。很多情绪崩溃，很多内心煎熬，都是因为无法接纳人生的缺憾，无法接受世事的不圆满，不甘心付出没有回报，不甘心真心被辜负，不甘心努力没有结果。可世事本就无常，得失本就常态，遗憾本就难免。学会接纳所有的不圆满，释怀所有的不甘心，看淡所有的得失成败。治愈内心的执念和不甘，接纳人生的缺憾和无常，心态自会通透，人生自会从容。

自渡自愈，是看淡得失、顺其自然，得之坦然、失之淡然，不争不抢、不悲不喜。人生的大多数烦恼，都源于过度计较得失，得到时沾沾自喜，失去时耿耿于怀，拥有时害怕失去，付出时强求回报，在得失之间反复拉扯、反复内耗，活得身心俱疲。可人生本就是有得有失、有取有舍，得到是幸运，失去是常态，圆满是馈赠，遗憾是历练。真正懂得自渡自愈的人，都深谙得失随缘的道理，不强行索取、不刻意挽留、不执念拥有。珍惜所得、释怀所失，顺遂时低调沉淀，失意时温柔自愈，以平和心态接纳人生所有起落，以通透心境面对人间所有得失。